A füge jótékony hatásai

A füge jótékony hatásai

A csábító illatú, édes gyümölcsnek rengeteg kedvező egészségügyi hatása van. Többek között segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, az aranyér gyógyításában.

A fügének számos formája létezik, van fehér, fekete, vörös és barna. Mindegy melyiket fogyasztjuk, mert minden típusnak magas az ásványi anyag- és vitamintartalma.

A füge előnyei:

  • nagy mennyiségű kalcium van benne, mely segít a csontok erősítésében,
  • bőven található benne élelmi rost illetve egy ficin nevű enzim, ezért segít a székrekedés- és az aranyér leküzdésében,
  • káliumtartalma csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát,
  • a növényi szterinek csökkentik az LDL koleszterin szintjét,
  • a benne található B6-vitamin egészségesebbé teszi a szívet, és enyhíti a menstruáció előtti tünetegyüttest,
  • a pattanásos bőrproblémák remek ellenszere,
  • az aszalt fügében ötvenszer több polifenol van, mint bármely más gyümölcsben vagy zöldségben. Ez a vegyület semlegesíti a káros szabadgyököket, segít megelőzni a krónikus betegségeket.

Fiatalító arcpakolás fügéből

Törjünk pépesre 1-2 friss fügét és ezt a masszát kenjük az arcunkra. Hagyjuk legalább 10 percig hatni. Öregedést gátló hatású és a pattanásos bőrt is szebbé teszi.

Mazsola helyett felkockázott aszalt fügét is tehetünk a süteménybe, vagy a reggeli gabonapehely mellé is szórhatunk egy marék aszalt fügét feldarabolva.