
A füge jótékony hatásai
A csábító illatú, édes gyümölcsnek rengeteg kedvező egészségügyi hatása van. Többek között segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, az aranyér gyógyításában.
A fügének számos formája létezik, van fehér, fekete, vörös és barna. Mindegy melyiket fogyasztjuk, mert minden típusnak magas az ásványi anyag- és vitamintartalma.
A füge előnyei:
- nagy mennyiségű kalcium van benne, mely segít a csontok erősítésében,
- bőven található benne élelmi rost illetve egy ficin nevű enzim, ezért segít a székrekedés- és az aranyér leküzdésében,
- káliumtartalma csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát,
- a növényi szterinek csökkentik az LDL koleszterin szintjét,
- a benne található B6-vitamin egészségesebbé teszi a szívet, és enyhíti a menstruáció előtti tünetegyüttest,
- a pattanásos bőrproblémák remek ellenszere,
- az aszalt fügében ötvenszer több polifenol van, mint bármely más gyümölcsben vagy zöldségben. Ez a vegyület semlegesíti a káros szabadgyököket, segít megelőzni a krónikus betegségeket.
Fiatalító arcpakolás fügéből
Törjünk pépesre 1-2 friss fügét és ezt a masszát kenjük az arcunkra. Hagyjuk legalább 10 percig hatni. Öregedést gátló hatású és a pattanásos bőrt is szebbé teszi.
Mazsola helyett felkockázott aszalt fügét is tehetünk a süteménybe, vagy a reggeli gabonapehely mellé is szórhatunk egy marék aszalt fügét feldarabolva.
Kövess
Hírlevél Feliratkozom