Citrom, a sárga csoda

Citrom, a sárga csoda

Ez az egyszerű kinézetű, sárga gyümölcs, hihetetlenül sok gyógyhatású vegyületet tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert és a vérereket. Lássuk, miben is rejlik a C-vitamin ereje.

Egyetlen citrom 40 mg C-vitamint tartalmaz, kiváló megfázás esetén, mivel csökkenti az orrdugulásért felelős hisztamin szintjét és erősíti az immunrendszert. Kifacsart leve teába téve és mézzel elegyítve csillapítja a torokfájást.

Erős antioxidáns, gátolja a sejtkárosító szabad gyökök működését, védelmet nyújt az érelmeszesedéssel szemben.

Szervezetünk a C-vitamint felhasználva kollagént állít elő, mely anyag segíti a sebgyógyulást.

Miért érdemes még néhány szem citromot otthon tartani?

  • A citromsav csökkenti a kalcium kiválasztását, így segít megakadályozni a vesekőképződést. Fogyasszunk legalább napi 1,5 liternyi friss citromléből készült limonádét, lehetőleg minimális cukorral.
  • A citrom héjában és az alatta lévő fehér hártyában lévő limonén, fokozza a máj méregtelenítését és a rákkeltő anyagok eltávolítását a vérből.
  • Ha májfoltjainkat rendszeresen bedörzsöljük a citrom levével, akkor idővel halványulnak.
  • Nagy mennyiségű rutint tartalmaz. Ez egy bioflavonoid (antioxidáns növényi vegyület), mely erősíti a vénák és hajszálerek falát.