Torokfájás enyhítése természetes módszerekkel

Torokfájás enyhítése természetes módszerekkel

A fűtésszezonban a lakás levegője gyakran túl száraz, mely kiszárítja az orr- és száj nyálkahártyáját és torokkaparáshoz, torokfájdalomhoz vezet. Hasonló panaszokat okoz a levegő szennyezettsége, valamint a fertőző vírusos- és bakteriális, téli időben jellemző betegségek is. Mit tehetünk a torokfájás megelőzéséért és akkor, ha a probléma már kialakult?

A garatnyálkahártya gyulladását kísérő torokfájás miatt a nyelés fájdalmassá válik, orrdugulás és hőemelkedés is jelentkezhet. Ha szeretnénk ezeket a kellemetlen problémákat megelőzni, naponta többször szellőztessük át a lakásunkat, öltözködjünk rétegesen, fogyasszunk sok folyadékot és folsavban, vasban, magnéziumban és A-, B-, C-, és D-vitaminban gazdag élelmiszereket. Mondjunk le a finomított szénhidrátokról és a túlzott mennyiségű koffeinről. Rendkívül sokat tehetünk az egészségünkért, ha minden nap elfogyasztunk egy gerezd fokhagymát. Aki nem bírja a fokhagyma ízét és szagát, az vásárolhat a patikában vagy gyógynövényboltban fokhagyma tablettát, bár természetes formában jóval hatékonyabb.

Mit tehetünk, ha fáj a torkunk?

  • A szantálfa és levendula olajának nyugtató hatása van, a citrom-, eukaliptusz-, és borsmenta illóolaja fertőzések ellen hatásos. Ezeket az olajokat párologtathatjuk az otthonunkban, de az eukaliptusz és a citrom olajokkal gargalizálhatunk is. Tegyünk egy bögre meleg vízbe 2 csepp citrom és 2 csepp eukaliptuszolajat. Kétóránként ezzel a keverékkel gargalizáljunk, de! ne nyeljük le.
  • Főzzünk meg egy póréhagymát, a levét egy tiszta konyharuhán préseljük át, ízesítsük mézzel és igyuk meg.
  • Adjunk három csepp cédrus-, és 2 csepp borsmenta olajat 2 evőkanál testápolóhoz és dörzsöljük be vele a mellkasunkat és nyakunkat.
  • Fogyasszunk sok citromot, narancsot, savanyú káposztát.
  • A pecsétviaszgomba tinktúra vagy kapszula formában erősíti az immunrendszert.
  • Keverjünk el egy teáskanál friss citromlevet és teáskanál almaecetet egy pohár meleg vízben és naponta többször gargalizáljunk vele. A citrom és az almaecet savtartalma elpusztítja a torokfájást okozó baktériumokat és vírusokat.
  • Igyunk friss vagy szárított gyömbérből készült teát, kis mézzel ízesítve.